Во время продуктового шоппинга сложно купить только нужное. Часто мы берем все, что увидим, а потом удивляемся итоговой цене в чеке, хотя «ничего толкового не купили». Пользователи социальных сетей доверились методу «3-3-2-2-1»: благодаря ему легко собрать сбалансированную корзину. Цифры обозначают количество единиц из каждой категории. Берите 3 овоща, 3 источника белка, 2 злака, 2 фрукта и 1 соус. Например, цветную капусту, шпинат и перец, курицу, греческий йогурт, миндаль, макароны из цельной пшеницы и хлеб, а также апельсины, яблоки и хумус в качестве соуса...

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня  хотим поделиться статьей на тему принятия. А именно, разберем, что такое вклад и для чего его необходимо прописать.  Иногда мы смотрим на прошлое как на череду ошибок. «Я потратила годы не туда», «зря терпела», «надо было уйти раньше»… Но пока мы называем прошлое «пустым», мы как будто теряем часть своей энергии и силы. Потому что каждое “не туда” всё равно привело нас в точку, где мы есть сейчас.  «Прописать вклад прошлого» — значит перестать осуждать себя за прошлое...