Медленные углеводы – ключ к здоровью и энергии. Они улучшают самочувствие, помогают поддерживать отличную физическую форму и заряжают организм жизненной силой. ЧТО ТАКОЕ СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ И ЧЕМ ОНИ ОТЛИЧАЮТСЯ ОТ БЫСТРЫХ Углеводы – основной источник энергии. Они делятся на сложные (медленные) и простые (быстрые). Главное отличие – в структуре и скорости разложения. Сложные углеводы имеют более сложную химическую структуру, требующую больше времени на расщепление, что обеспечивает длительное поступление энергии в организм...

Сегодня мы с вами поговорим об одном из основных постулатов здорового питания: силе медленных углеводов. Что это такое и с чем это едят? В последние десятилетия тема правильного питания пользуется все большей популярностью. Причина этому проста: правильное питание не только позволяет сохранить красивую фигуру и не набрать лишних килограмм, но и является залогом хорошего здоровья, отличного самочувствия, крепкого иммунитета и постоянного ощущения легкости и бодрости. Звучит заманчиво, правда? Многие...