Большинство людей, даже из тех кто практикует медитацию не знают что она на самом деле из себя представляет. Порою не знают как ее нужно делать и по серьезному не представляют для чего она вообще нужна. Для основной массы медитирующих — это просто посидеть в спокойствии и тишине и в лучшем случае просто ни о чем не думать. Вот только - это не медитация. Это на самом деле мало что имеет с ней общего. Внимательные люди наверное заметили что слова медитация, медицина, медик — это все слова родственные, однокоренные...

А также про основы медитации, пользу и как влияет медитация. Описание медитации. Медитация - это направленная фокусировка внимания на объекте с проживанием непосредственно того, что есть на самом деле. В результате чего появляется целостное восприятие, происходит расширение и очищение сознания. Медитация - это основной метод, который позволяет самостоятельно работать со своим умом, мыслями, желаниями, чувствами, намерениями. А также благодаря медитации происходит осознание себя, причин происходящего и сути предметов и явлений...