Большинство людей, даже из тех кто практикует медитацию не знают что она на самом деле из себя представляет. Порою не знают как ее нужно делать и по серьезному не представляют для чего она вообще нужна. Для основной массы медитирующих — это просто посидеть в спокойствии и тишине и в лучшем случае просто ни о чем не думать. Вот только - это не медитация. Это на самом деле мало что имеет с ней общего. Внимательные люди наверное заметили что слова медитация, медицина, медик — это все слова родственные, однокоренные...

Продолжаем наш увлекательный (и местами мучительный) путь в мир медитации. В прошлом посте раз мы разобрались, что это такое с точки зрения науки и обычного человека, без лишней мистики и философских заморочек. А в этой статье рассказали о спецэффектах, противопоказаниях и результатах с медитациями Сегодня же мы поговорим о том, как правильно медитировать, чтобы не превратить это занятие в пытку или, что ещё хуже, в очередной повод для самобичевания. Потому что, как выясняется, сидеть и "ни о чём не думать" — это не так просто, как кажется...