Витамин Д3 – самый популярный витамин в мире. Известно, что у 50% - 75% населения земли выявляется недостаточность или дефицит данного витамина. Даже в южных странах, где много солнца и где витамин Д3 должен вырабатываться у людей естественным образом в коже. Вот только он не очень-то хорошо вырабатывается потому, что даже в южных странах люди редко бывают на солнце достаточно времени для выработки нужного количества витамина Д3. Поэтому все знают, что витамин Д3 надо принимать в виде добавок к пище...

Для чего нужен витамин D3? Витамин D3 имеет множество преимуществ для здоровья. Он укрепляет кости и мышцы, повышает иммунитет, улучшает настроение, оказывает противовоспалительное действие и улучшает работу сердца. Как правильно пить витамин Д 3? Верхняя безопасная граница потребления холекальциферола в сутки для взрослых — 4000 МЕ...

Втамин Д бывает нескольких видом, но нам интересен: Д2 (эргокальциферол) – бывает в грибах и некоторых растениях и Д3 (холекальциферол) – находится в продуктах животного происхождения, другой способ его получения, прием солнечных ванн. Влияние витамин Д на организм: · Повышает качество крови, улучшает свертываемость; · Регулирует деятельность щитовидной железы; · Повышает иммунитет; · Препятствует развитию миастении и злокачественных опухолей; · Помогает в работе нервной системы; · Ускоряет обмен веществ; · Корректирует работу средца; · Поддерживает АД...