Категория 1: Основные понятия 1.1 Подкатегория: Что такое Мах? 1.2 Подкатегория: В чем измеряется Мах? Категория 2: Расчет скорости 2.1 Подкатегория: Как рассчитать 9,6 Маха? Категория 3: Практическое применение 3.1 Подкатегория: Где встречается такая скорость? 3.2 Подкатегория: Влияние на материалы Категория 5: Сравнение с другими единицами 5.1 Подкатегория: Скорости в космосе 5.2 Подкатегория: Скорости других типов транспорта Категория 6: Потенциальное будущее 6...

На канале уже выходила статья об этом классном упражнении.А так же комплекс который использует это упражнение.Эта статья как дополнительная информация о Русском махе.Это высокоэффективное и широко используемое упражнение с гирями. Это не просто упражнение это целая тренировка которая прорабатывает практически всё тело(за исключением грудных мышц) Упражнение дает следующие преимущества: Русский мах отлично подходит для тех, кто хочет похудеть. Это упражнение нацелено на пресс, плечи, ягодицы, квадрицепсы, бедра, подколенные сухожилия...