Жим лёжа - базовое упражнение для развития мышц груди. Его можно выполнять со штангами, гантелями и с фитнес-резинками и грифом. Можно выполнять жим сидя, чтобы сильнее изолировать грудную мышцу.
15,2 тыс смотрели · 2 месяца назад
Что означают цвета и цифры резиновых петель для тренировок?
Когда вы в первый раз увидели резиновые петли, то обратили внимание, что они отличаются друг от друга по цвету и ширине. Поэтому можно легко отличать петли разного уровня сопротивления друг от друга. Хорошие производители так же указывают уровни сопротивления на самих петлях, плохие же оставляют вас гадать: На наше счастье, большинство производителей придерживается одной и той же цветовой схемы для обозначения петель. Для вашего удобства привожу её ниже: С цветами вроде бы разобрались, так что давайте...
Латекс vs ткань
5 главных критериев для правильного выбора фитнес резинки. Кажется, уже ничто не сможет остановить растущую популярность компактных эластичных эспандеров, которые получили название «фитнес резинки» или «резиновые петли». Здоровым и физически активным стало быть модно. И молодые, и люди зрелого возраста осознают, что ключевым фактором сохранения здоровья являются не частые посещения поликлиники, а регулярные спортивные занятия. Практически в любом дворе имеются спортивные площадки, даже с мягким покрытием, множеством уличных тренажёров...