Что значит креатин в работе спортсмена и связь с нашей экипировкой? 💥 Ислам Махачев впервые попробовал креатин и уже ощутил пользу: быстрее восстанавливается, растет сила и масса. Но главное — как это влияет на повседневную подготовку и наш образ жизни? 🗣 «Креатин я использую впервые в жизни, почти каждый день. Это первая добавка, от которой я реально вижу какие-то изменения. Она помогает лучше восстанавливаться, помогает набирать вес, дает силу» Мы в Octagon Shop идём в сторону активного образа...

Вы задали несколько вопросов по теме креатина, поэтому решил написать ответы сразу, пока не забыл, что вам это интересно. Есть ли креатин в растительных продуктах, или естественным образом его можно получить только из животных? Креатин есть в растительных продуктах. Например, в сыром арахисе его даже больше, чем в говядине – почти 5 гр. А ещё он присутствует в разном количестве почти во всех бобовых. Вероятно, вопрос задал человек который переживает, сможет ли растительный рацион снабдить организм достаточным количеством креатина...