8058 читали · 1 год назад
Мой опыт похудения с 64 до 55 кг и полное переосмысление того, что значит еда в моей жизни и как питаться, чтобы оставаться стройной
Теперь получаю удовольствие от того, что могу сама быть скульптором своего тела, а не подчиняться генетике и матушке природе! Всем привет! Быть стройной - это образ жизни и вести его нужно не месяц, полгода, год. Чтобы наслаждаться своим отражением в зеркале, я работаю каждый день. И эта работа приносит мне удовольствие. Среди моих подписчиц очень много девушек и женщин, желающих сбросить хотя бы 3-5 кг. И, глядя на меня, они мотивируются и включаются в работу. Приятно слышать, когда их работа по моему сценарию приносит свои плоды...
3260 читали · 1 год назад
Между фото всего 3 кг. Вот что значит регулярно заниматься. Еще раз убедилась, что нужно смотреть не на весы, а на объемы
В этот раз похудение у меня идет со скрипом... За 4 месяца ушло всего 3 кг. Я расстраивалась, видя этот результат на весах. Но когда сделала коллаж до и после, поняла, а ведь все не так уж плохо. Для справки: случился откат, вес пошел вверх, достиг 66 кг. С февраля приняла решение снова брать себя в руки, поставила себе цель похудеть с 66 до 58 кг до отпуска, до середины августа. В этот раз - с активным привлечением спорта (занимаюсь дома по видео силовыми тренировками). Мои "похудательные" шорты, по которым я слежу за объемом тела...