Кардио-тренировки для сжигания жира: 8 популярных мифов + 10 лучших упражнений Похудеть можно и без занятий фитнесом, но с регулярными тренировками это можно сделать быстрее и эффективнее. Как построить аэробное занятие для достижения максимального результата? И правда ли, что самый эффективный способ сжигания жира – это кардио-тренировки? В этой статье будут разобраны самые популярные вопросы, которые касаются кардио-тренировок и их эффективности для похудения. Также мы рассмотрим популярные мифы о кардио-тренировках, которые могут вводить в заблуждение и препятствовать прогрессу в занятиях...

Кардио — самая правильная тренировка для сжигания жира и увеличения выносливости организма. Правильные кардио тренировки не только способствуют сжиганию жира в процессе похудения, но и укрепят сердечно-сосудистую систему — самый главный двигатель нашего тела. В этом посте разберем, что такое кардио тренировки, как с помощью них похудеть, сжечь лишние жиры в организме, оздоровить сердце и повысить выносливость в целом. Кардио тренировка это: Отмечу некоторые детали сразу: Кардио тренировки для начинающих и начавших...