3599 читали · 6 лет назад
Правило двух дней
Сколько нужно ждать, прежде чем снова тренировать ту же группу мышц? Не так долго, как вы думаете. И вот почему. У большинства людей мышцы будут полностью восстановлены и готовы снова тренироваться через два дня. А это значит, что если вы будете ждать дольше, прежде чем тренировать эту мышечную группу, вы потеряете время. Дело не в том, что сплит не работает (когда вы интенсивно тренируете каждую мышечную группу только раз в неделю) не работают, это значит, что он не работают так же хорошо, как и другие подходы, по крайней мере для большинства людей...
Каждое 2-е число месяца — день стабильности, несмотря на праздники и выходные. Сегодня утро стало по-настоящему добрым: я снова увидела свой чек и свой рост. Какой это кайф — получать зарплату, занимаясь любимым делом, помогая девушкам чувствовать себя лучше и увереннее, поддерживая здоровье и красоту. Мой доход зависит от того, сколько пользы я приношу, и это невероятно вдохновляет! Видеть, как растут мои менеджеры, как меняется их жизнь, — это не просто работа, а настоящее дело жизни. А самое главное: я всегда рядом с детьми и могу работать, находясь в любом уголке мира. Моя работа — это свобода, стабильность и постоянный рост☝💪