Привет друзья, сегодня обсудим интересный и, на мой взгляд, “красивый” способ похудения. Это интервальное голодание. Почему он красивый? Потому что используя интервальное голодание для похудения вы можете достичь сразу многих целей, не только похудения, но и омоложения организма, избавления от старых клеток, оздоровления. Интервальное голодание имеет огромное количество плюсов, но и минусы тоже имеются. Интервалить нужно правильно, есть много нюансов, поэтому обязательно изучим эту тему подробно...

Интервальное голодание (ИГ) стало не просто трендом в мире здорового питания — оно превратилось в один из самых обсуждаемых подходов к снижению веса и улучшению здоровья. Однако за простыми правилами «ешь — не ешь» скрывается сложная физиология, индивидуальные особенности организма и множество мифов, которые стоит развеять. В этой статье мы подробно разберем: Интервальное голодание — это не диета, а режим питания , при котором вы чередуете периоды приема пищи и голодания. Основная цель — использовать...