Три заветных буквы - ИМТ, что значит индекс массы тела Сам по себе вес ничего не значит. 60 кг при росте 180 см и 60 кг при росте 150 см - это совершенно разная физическая форма. Поэтому для оценки соответствия массы тела и роста был придуман специальный показатель - индекс массы тела. Он позволяет определить, является ли масса тела недостаточной, нормальной или избыточной при данном росте. Формула для расчёта: ИМТ = масса тела в килограммах / рост в метрах в квадрате Например: ИМТ = 60кг/1,65м^2=22 - это норма ИМТ = 85кг/(1,75м*1, 75м)=27,75 - это избыточная масса тела Диапазоны для интерпретации полученных результатов (в соответствии с рекомендациями Всемирной Организации Здравоохранения): 💥 менее 16 - выраженный дефицит массы тела 💥 16-18,5 - недостаток массы тела (дефицит) 💥 18,5-25 - норма 💥 25-30 - избыточная масса тела 💥 30-35 - ожирение 1 степени 💥 35-40 - ожирение 2 степени 💥 более 40 - ожирение 3 степени Посчитать ИМТ и получить оценку результатов можно в калькуляторах на просторах интернета, только важно выбрать сайт с достоверной информацией. А посодействовать в приведении ИМТ в норму может тренер и, при необходимости врач. Индекс массы тела позволяет примерно оценить состояние организма. Для полной оценки рекомендуется использовать целый комплекс показателей. Если интересно, пиши в комментариях 👇 - расскажу в следующем посте🙋‍♀ Расскажи друзьям про канал, и вместе будем здоровы, стройны, веселы! 🤗