Наверно многие сталкивались с тем, что работа, домашние дела и многое другое немного мешало вашему распорядку дня и сна. Из-за этого страдает сон, а из-за плохого сна – Вы. Режимом сна не нужно пренебрегать. Он вполне может претендовать на равное количество сна, которое Вы уделяете работе (7-8 часов). Почему нужно ложиться вовремя? 1. Уже скорее знаете, что каждый человек имеет свои биологические ритмы. Кому-то хватает 5 часов сна и он ложиться поздно, встает рано, и вполне доволен таким распорядком дня...

Просыпаетесь не выспавшимся, а днем постоянно хочется спать? Такое состояние беспокоит ежедневно и не проходит даже после выходных и продолжительного ночного сна? Если виноваты не плохой сон из-за шумных соседей, дедлайнов на работе и других объективных причин, то стоит задуматься, что же стало причиной постоянной сонливости. Разбираемся в вопросе с помощью врачей Кунцевского центра Evolutis clinic. Спойлер: среди причин могут быть как безопасные и легко корректируемые факторы, так и ряд заболеваний, которые сами не пройдут...