Для чего нужен магний, как распознать его дефицит, кому нужно принимать и какую форму выбрать. Замечали ли вы у себя такие симптомы, как трудности с засыпанием, усталость, отеки, боли в ногах? Или головные боли, тревожность, потерю аппетита? Если да, то, возможно, у вас дефицит магния. Сегодня о магнии говорят также часто, как и о витамине Д. Дело в том, что больше половины населения России имеют дефицит этого минерала, и в последние годы стали все чаще обращать на это внимание. Поэтому пора разобраться, что за минерал, как он влияет на нас и откуда его взять...

Недостаток магния встречается у 10–30% населения в развитых странах. Стресс, рафинированная пища, алкоголизм, приём некоторых лекарств (диуретики, ингибиторы протонной помпы) — всё это ведёт к снижению уровня магния в организме. Хелатная форма магния — один из наиболее усвояемых и физиологически совместимых форм, благодаря чему получила широкое применение в нутрицевтике. Хелат магния — это соединение магния с аминокислотами, чаще всего с глицином, образующее стабильную органическую структуру. Процесс...