Для чего нужен магний, как распознать его дефицит, кому нужно принимать и какую форму выбрать. Замечали ли вы у себя такие симптомы, как трудности с засыпанием, усталость, отеки, боли в ногах? Или головные боли, тревожность, потерю аппетита? Если да, то, возможно, у вас дефицит магния. Сегодня о магнии говорят также часто, как и о витамине Д. Дело в том, что больше половины населения России имеют дефицит этого минерала, и в последние годы стали все чаще обращать на это внимание. Поэтому пора разобраться, что за минерал, как он влияет на нас и откуда его взять...

Магний хелат – это одна из самых усваиваемых форм магния, связанная с аминокислотами для лучшего всасывания. Он играет ключевую роль в работе мышц, нервной системы, сердца и метаболизма. Магний помогает справляться со стрессом, улучшает качество сна и снижает уровень тревожности. Обеспечивает расслабление мышц, предотвращает судороги и улучшает восстановление после тренировок. Магний участвует в регуляции сердечного ритма, снижает артериальное давление и поддерживает сосудистую систему. Способствует ясности ума, улучшает когнитивные функции и предотвращает утомляемость...