Вы просыпаетесь уставшими, даже после 8 часов сна. Любая мелочь выводит вас из равновесия, а вес упрямо ползет вверх, несмотря на диеты и спорт. Вы списываете это на «возраст» или «синдром выгорания». Но что, если корень проблемы кроется в крошечном органе-бабочке на вашей шее и вашей реакции на стресс? Рассказываем, как щитовидная железа и хронический стресс создают порочный круг, и почему бороться только с одним звеном этой цепи — бесполезно. Чтобы понять эту связь, нужно посмотреть на главную «командную систему» нашего организма — ось ГГН (Гипоталамус-Гипофиз-Надпочечники)...

Вы регулярно тренируетесь, едите авокадо, не курите и на вид моложе своих лет. Ваши друзья говорят вам: «Да ты в отличной форме!» И вы сами так думаете. Потому что паспорт — это просто цифра, верно? Но что, если ваше тело внутри считает иначе? Есть возраст по паспорту. А есть биологический возраст — реальный «износ» ваших клеток, органов и систем. И это не абстрактное понятие. Сегодня его можно измерить с помощью эпигенетических тестов, анализов на маркеры воспаления, окислительного стресса и функции митохондрий...