Для многих йога - это что-то сложное и заоблачное. Слова «асаны» и «медитация» вызывают страх. Боимся, что у нас ничего не получится. В голове всплывают картинки, где девушка стоит на локтях с поднятыми вверх ногами. Так ли это невозможно, как кажется? Ниже представлены советы для начинающих, чтобы занятия йогой больше не откладывались.  Солнце и Луна образуют баланс  Что же такое хатха-йога?  Две энергии, «ха» - Солнца, а «тха» - Луны, соединяются в одно целое, образуя баланс.  Тело и ум во время практик создают то, что принято называть Инь-Янь - союз двух начал...

Хатха-йога – это особое философское направление, в котором жизнь человека рассматривается как растворение в атмане, душе мира. Течение хатха йоги полностью отрицает любое насилие над собой и окружающими, учит добру, любви и саморазвитию. Человек, живущий по правилам этого течения, осуществляет контроль над своим телом и душой посредством выполнения асан, мантр и мудр. Последователи хатха йоги никогда не навязывают свое мировоззрение окружающим, поскольку считают, что человека нельзя заставлять и контролировать извне...