Хатха-йога — одно из самых известных направлений йоги в мире. Это именно то, с чего начинают большинство людей, когда решают встать на коврик впервые. Но за кажущейся простотой скрывается целая система, проверенная веками. Санскритское слово «хатха» состоит из двух частей: ха — солнце, тха — луна. Считается, что эти символы отражают две энергии, которые есть в каждом из нас: активную и спокойную, мужскую и женскую, солнечную и лунную. Практика хатха-йоги помогает их сбалансировать, создавая гармонию в теле и уме...

Хатха – самая распространенная разновидность йоги. Загляните в любой фитнес-центр – она обязательно будет в перечне предложений, конкурируя с пилатесом, танцами, стрейчингом. Практиковаться можно дома, если вы готовы соблюдать простые правила. «Истинное лицо» хатха-йоги Если правильно понять и применить теорию хатха-йоги, можно оздоровиться, омолодиться, стать сильнее «изнутри», достичь душевного спокойствия. Само слово «хатха» трактуется по-разному. На Западе им принято обозначать телесно-умственный баланс...