Продолжаю публиковать самый просматриваемый контент на канале. Тут уже есть четыре статии: Помимо этого напоминаю, что на своем втором канале @storyneuro я делаю еженедельные подборки с кастом из 10 знаменитостей, которых я изображаю в разных стилях...

Чтобы «перестать гонять мысли», нужно понимать, для чего Вы это делаете? Цель, ради которой «гоняются» эти мысли. Она есть, даже если Вы этого не осознаете.     Когда Вы «гоняете мысли», то не они вызывают дискомфорт (от которого Вы пытаетесь «убежать») а те чувства, которые Вы испытываете в этот момент! Что это за чувства? Вот тут ключик к ответу. Страх? Стыд? Вина? Не мысли нужно останавливать (хотя и это возможно, ниже напишу как), а разобраться с чувствами. В идеале, позволить им быть. Прожить их, принять...