В процессе похудения нередко наблюдается явление, когда вес стоит, а объемы уходят. Сразу же в голову приходят мысли, что режим питания и тренировок составлен неверно, а мотивация и вовсе пропадает. Оценка процесса похудения только по массе тела не дает полной картины, так как вес имеет тенденцию меняться в зависимости от многих факторов. К примеру, от женского цикла, наполненности кишечника, концентрации соли и сахара в рационе. Поэтому состояние тела корректнее оценивать такими доступными способами, как измерение объема и веса...

Прежде всего, я бы хотел отметить, что сгонка веса является огромным испытанием для организма и оказывает определенные последствия на него. Пред тем как приступить к этому процессу необходимо серьезно задуматься и "взвесить все за и против". Данная статья основана на личном опыте(КМС бокс, МС рукопашный бой, "гонял" по 9 -11кг ), медицинских наблюдениях, общении и взаимодействии с профессиональными спортсменами выступающими в серьезных организациях, экспериментах, проведенных научными сотрудниками...