«Я не знаю, чего я хочу». «Я вроде живу, но как будто не я». «Улыбаюсь людям, а внутри пусто». Эти слова слышал каждый психолог. И, возможно, вы тоже ловили себя на таких мыслях. Это и есть маркеры утраты контакта с собой. Контакт с собой — звучит просто, но на деле это одна из самых сложных и важных задач человеческой жизни. Быть в контакте с собой — значит ощущать своё тело, свои чувства, свои желания, свои границы и свою истину. Это значит не просто существовать, а жить в согласии с собой. Когда...

🌱 Представьте: маленький ребёнок сидит рядом с мамой. Он ещё не умеет говорить словами, не знает, как назвать то, что чувствует. Но его глаза — это целый вселенский язык. И мама, глядя в эти глаза, вдруг понимает без слов: «Он устал», «Ему страшно», «Он счастлив». Это и есть язык сердца. Но что значит «говорить сердцем» с малышом? Это не метафора. Это конкретный, ощутимый, телесный и эмоциональный процесс, который сегодня подтверждают исследования нейропсихологии, перинатальной психологии и науки о привязанности...