Дыхание 4-7-8 - это особая техника, которая позволяет быстрее и легче заснуть. Трюк, чтобы сразу заснуть. Глубокий вдох может заставить вас заснуть в течение минуты. Метод состоит в том, чтобы создать громкий шумный звук ртом, а затем удерживать дыхание поэтапно...

Как пишет «РГ», доктор Екатерина Демьяновская заявила, что эффективность препаратов снижается, если человек неправильно запивает таблетки. По словам кандидата медицинских наук, также растет риск возникновения «побочек». Невролог «Гемотеста» не рекомендует запивать лекарства водами «Новотерская» и «Ессентуки-4» из-за их высокого уровня кислотности, что приводит к преждевременному растворению капсул. Антибиотики не стоит запивать грейпфрутовым, яблочным и апельсиновыми соками, иначе эффективность лекарства будет минимальной...