В наших снах часто фигурируют случайные персонажи, но иногда один и тот же человек просто продолжает появляться! Если вам снился один и тот же человек, вам может быть любопытно, пытается ли кто-то или что-то отправить вам сообщение. Возможно, вы надеетесь преодолеть разногласия с кем-то. Будь то ваш друг, ваши родители или коллега, проблемы с людьми в вашей личной жизни или на работе могут привести к повторяющимся снам о них. Если вы чувствуете, что у вас не было возможности должным образом выразить...

Что значит «сон во сне» и почему он важен для отдыха? Сегодня говорим о феномене двойного сна и качестве ночного восстановления. Ты можешь спать восемь часов и проснуться разбитым. А можешь спать всего три часа и встать с ощущением, будто неделю отдыхал у моря. Разница не всегда в количестве часов. Чаще всего в том, что именно происходило в твоих снах. По данным исследованиям Sleep Foundation (2025), люди, которые просыпаются из снов с ярким сюжетом, чаще чувствуют себя более отдохнувшими, даже если спали мало...