Часто наступают моменты, когда ничего не хочется делать. Мы просыпаемся с ощущением полной безысходности, сгораем на работе из-за невозможности сосредоточиться, или просто теряем всякую мотивацию даже на самые простые повседневные дела. Но как быть в таких случаях? Что делать, если ничего не хочется делать? Первым делом, понимайте, что вы не одиноки в этой проблеме. Многие люди периодически сталкиваются с тем, что их энтузиазм и мотивация находятся на минимальном уровне. Принимайте это как нормальное явление, которое проходит со временем...

Во-первых, и это самое главное, определить степень состояния «ничего не хочется». Подобное состояние может быть и признаком депрессии, в этом случае стоит обратиться к специалисту. На какие моменты необходимо обратить внимание: - длительность состояния - состояние не проходит, даже если выспаться и отдохнуть - расстройство сна - невозможно переключиться на позитивные эмоции - не работают привычные способы повышения настроения и мотивации - есть мысли о смерти или болезнях - потеря аппетита или,...