Все мы слышали о необходимости выпивать ежедневно 6-8 стаканов воды, а также об опасности обезвоживания. Но не менее губительным для нашего здоровья может быть переизбыток жидкости. Ваша моча абсолютно прозрачная Проще всего оценить, достаточно ли жидкости вы получаете, по цвету мочи: если все в порядке, она должна быть соломенного или прозрачно-желтого цвета. Если же она практически не отличается по цвету от воды, скорее всего, вам стоит немного сократить потребление жидкости. Вы часто встаёте в...

— Лед. Только мы поняли, что негазированная питьевая вода — это хорошо, и обзавелись бутылочками с надписями «My water», поступила обратная команда. Оказывается, надо пить воду не просто так, а с умом — в пределах суточной нормы. Избыток воды не менее опасен, чем ее дефицит, о чем организм будет тебе всячески намекать.  1 – ЧАСТО БОЛИТ ГОЛОВА Если воды в организме слишком много, у тебя будет болеть голова из-за отеков в результате банального переувлажнения организма. Ученые говорят, что достаточно головному мозгу добавить каких-то 8–10% в объеме, и все, привет, мигрень...