Живём в мире быстротечности, где каждая минута наполнена задачами, обязательствами и постоянными потоками информации. Мы стараемся держать всё под контролем, быть успешными, заботиться о близких и не забывать о себе. Но иногда, вдруг — без предупреждения — внутри появляется ощущение, словно всё вдруг утратило смысл. И это — не просто усталость, а что-то большее. Это — эмная тень, которая прячется под поверхностью нашей жизни. Это — эмоциональное выгорание. Что значит "выгореть"? Представьте, что человек — это огонь, который питает вдохновение, мотивация, энергию...

Иногда усталость — это не просто усталость. А раздражение — не просто плохое настроение. Это может быть сигналом, что Вы подошли к грани эмоционального выгорания. Эмоциональное выгорание не приходит внезапно. Оно накапливается, как пыль в углах: незаметно, но неизбежно, если не замечать тревожных признаков. Вы выспались, но чувствуете себя уставшей с утра. Сил нет — даже на то, чтобы заправить постель. Всё раздражает, всё кажется слишком трудным. Даже обычные дела, к которым Вы привыкли годами, вызывают внутреннее сопротивление...