Ничего не радует? Нет сил и вы плохо спите? Притупились эмоции? Возможно у вас эмоциональное выгорание. Я расскажу о причинах и признаках этого состояния, а также о том, как с ним справиться! Эмоциональное выгорание — это эмоциональное, умственное и физическое истощение по причине длительного стресса. Эмоциональное выгорание можно назвать защитным механизмом психики, которая притупляет эмоции в ответ на травмирующие события. Это нередкое явление и в моей практике почти каждый 5-й клиент обращается с эмоциональным выгоранием или оно обнаруживается у него в процессе нашей работы...

Эмоциональное выгорание — это термин, который вы, возможно, слышали в разговорах в последнее время. Особенно когда год подходит к концу, многие люди описывают чувство выгорания из-за работы, пандемии и других жизненных стрессов. Эмоциональное выгорание часто связано со стрессом. Когда люди описывают себя как «выгоревшие», это обычно подразумевает, что их способность справляться со стрессом исчерпана. Но выгорание — это больше, чем просто ощущение, что вы истощены стрессом; Это связано с эмоциональным истощением или усталостью от чрезмерной работы в течение длительного периода времени...