Живём в мире быстротечности, где каждая минута наполнена задачами, обязательствами и постоянными потоками информации. Мы стараемся держать всё под контролем, быть успешными, заботиться о близких и не забывать о себе. Но иногда, вдруг — без предупреждения — внутри появляется ощущение, словно всё вдруг утратило смысл. И это — не просто усталость, а что-то большее. Это — эмная тень, которая прячется под поверхностью нашей жизни. Это — эмоциональное выгорание. Что значит "выгореть"? Представьте, что человек — это огонь, который питает вдохновение, мотивация, энергию...

Когда «всё нормально», но внутри — пустота Вы просыпаетесь утром. Не от будильника, а от тяжести в груди. Всё «в порядке»: работа есть, здоровье в норме, близкие рядом. Но вы чувствуете, будто живёте на автопилоте. Ничто не радует. Даже кофе, который раньше был утешением, теперь кажется безвкусным. Вы устали — не телом, а душой. Если это звучит знакомо, возможно, вы столкнулись с эмоциональным выгоранием. Это не лень. Не слабость. И уж точно не повод для стыда. Это сигнал — тихий, но настойчивый: «Ты отдал слишком много...