Фраза «будь собой» часто звучит легко и вдохновляюще. Но в терапии именно этот запрос — один из самых сложных. Быть собой не означает «следовать желаниям спонтанно» или «делать, что хочется». Это про смелость встретиться с тем, что внутри нас, и выдержать это. Почему быть собой так трудно 1. «Если я покажу себя — я потеряю любовь» В терапии это часто проявляется не через слова, а через молчание, избегание, привычку «соглашаться». Пример: На сессиях молодая женщина долго улыбается, кивает, подстраивается под вопросы...

Когда путь кажется слишком трудным Бывает ли у вас ощущение, что жизнь будто запрограммирована на испытания? Как будто боль — не просто переживание, а знакомый собеседник, который знает ваше имя и адрес. И дело вовсе не в безрассудстве и не в «плохих решениях». Вы осторожны, вы стараетесь жить правильно, но каждый раз, когда, кажется, под ногами наконец отрастает твёрдая почва, земля дрожит и уходит в сторону. План, выверенный до мелочей, внезапно ломается. Сезон, которого вы не просили, настойчиво входит в дом...