Мы редко задумываемся о таком автоматическом процессе, как дыхание. Вдох, выдох, и так тысячи раз в день. Однако на самом деле это один из самых сложных и мощных процессов в нашем организме. От того, как мы дышим, зависит очень многое: работа сердца, нервной системы, а ещё осанка, сон и даже настроение. Вы знали, что современные люди дышат иначе, чем те, кто жил всего 100–150 лет назад? Наше дыхание стало более поверхностным, быстрым и напряжённым. И дело не только в постоянных стрессах, из-за которых зажимаются мышцы, что сказывается и на дыхании...