Дыхательные практики. Как работают? Все живое на этой планете дышит. Раз дышит — значит живет. Достаточно ли дышит человек, чтобы жить, а не существовать? Здоровый — да, достаточно. Но таких только 5%...

Дыхание – первый навык, который приобретает человек при рождении и «практикуется» всю жизнь. Со временем он становится настолько естественным, что мы перестаем обращать на него внимание и не замечаем, как с возрастом ритм и глубина дыхания меняются и начинают ухудшать наше здоровье. Аритмия, проблемы с осанкой, тревожность, плохой сон – эти и многие другие опасности кроются за неправильными вдохами и выдохами. «Автограф» разобрался, как заметить у себя нарушения, переучить организм и какие техники для этого использовать...