Что значит «сон во сне» и почему он важен для отдыха? Сегодня говорим о феномене двойного сна и качестве ночного восстановления. Ты можешь спать восемь часов и проснуться разбитым. А можешь спать всего три часа и встать с ощущением, будто неделю отдыхал у моря. Разница не всегда в количестве часов. Чаще всего в том, что именно происходило в твоих снах. По данным исследованиям Sleep Foundation (2025), люди, которые просыпаются из снов с ярким сюжетом, чаще чувствуют себя более отдохнувшими, даже если спали мало...

Понимание DSM: Ваш Проводник в Мир Психического Здоровья 🧠 Диагностическое и статистическое руководство DSM — важный инструмент для диагностики психических расстройств, но имеет недостатки, такие как чрезмерная диагностика. 💔 Важно знать, что DSM — это не окончательная истина. Обращайтесь к врачу, если сомневаетесь в диагнозе...