В массмедиа растиражирован термин «дешевый («легкий») дофамин». Его источники видят буквально повсюду: фастфуд, бесконечные короткие видео, порно. Словом, все то, от чего и правда лучше избавиться. Но стоит ли воевать с «дешевым» дофамином и что вообще значит это словосочетание? Разобрались вместе с эндокринологом. Вы наверняка слышали термин «дофаминовое голодание». Его популяризовал американский психолог Кэмерон Сепах, опубликовавший статью, посвященную этому феномену, в 2019 году. Идея специалиста...

Дофамин — один из ключевых нейромедиаторов мозга. Он участвует в мотивации, ощущении награды, внимании, контроле движений и либидо. Для мужчин (как и для женщин) нормальная работа дофаминовой системы — залог энергии, продуктивности, эмоциональной устойчивости и сексуального здоровья. При этом не столько «много» или «мало» дофамина важно само по себе, сколько баланс: стабильный базовый тонус с периодическими физиологическими всплесками мотивирует и приносит удовольствие, тогда как хронические дефицит или чрезмерные «пиковые» стимулы — вредны...