Хотите сохранить спортивную форму и подвижность на всю жизнь? Вам понадобиться всего 30 секунд в день. Глубокое приседание - это одно из базовых движений, способность выполнять которое можно потерять, если не выполнять его регулярно. Снижение подвижности суставов, происходящее с возрастом, может сильно затруднить повседневную жизнь, поэтому на определенном этапе жизни глубокие приседания даже с собственным весом стоит сделать обязательным ежедневным ритуалом. Регулярные глубокие приседания помогают...