В мире, где утро начинается с уведомлений, а вечер заканчивается бессмысленным скроллингом ленты новостей, всё больше людей задумываются: а не пора ли выключиться? Не навсегда, конечно — а хотя бы на день, неделю, вечер. Именно для этого и существует цифровой детокс — современная практика, которая помогает взять под контроль собственное внимание, восстановить энергию и вернуться к жизни «здесь и сейчас». «Цифровой детокс — это как отпуск для мозга. Только без чемоданов, но с реальной пользой для психики и времени»...

Привет-привет! Сегодня поговорим о том, что значит слово "детокс", зачем он нужен и как его провести правильно 😉 ▌ Что вообще за зверь такой этот детокс? Представьте себе такую ситуацию: вы долго не убирали свою комнату – книги валяются где попало, одежда разбросана по полу, пыль покрывает все поверхности... И вот однажды решаете устроить генеральную уборку – разложите вещи по местам, протрете полки, помоете окна. После этого комната становится свежей, чистой и уютной ✨ Детокс – это примерно...