В мире, где утро начинается с уведомлений, а вечер заканчивается бессмысленным скроллингом ленты новостей, всё больше людей задумываются: а не пора ли выключиться? Не навсегда, конечно — а хотя бы на день, неделю, вечер. Именно для этого и существует цифровой детокс — современная практика, которая помогает взять под контроль собственное внимание, восстановить энергию и вернуться к жизни «здесь и сейчас». «Цифровой детокс — это как отпуск для мозга. Только без чемоданов, но с реальной пользой для психики и времени»...

Слово «детокс» мы слышим довольно часто — в названиях марафонов, рекламных слоганах и даже в рекомендациях по здоровому образу жизни. Но что на самом деле скрывается за этим понятием, как проходит этот процесс и по каким признакам можно понять, что система детоксикации даёт сбой? Об этом в разговоре с ifeelgood рассказала детский и взрослый нутрициолог Анна Читанава. «Детокс» — это сокращение от слова «детоксикация», используемого в основном в медицинской практике. Если разобрать слово по частям,...