«Я не знаю, чего я хочу». «Я вроде живу, но как будто не я». «Улыбаюсь людям, а внутри пусто». Эти слова слышал каждый психолог. И, возможно, вы тоже ловили себя на таких мыслях. Это и есть маркеры утраты контакта с собой. Контакт с собой — звучит просто, но на деле это одна из самых сложных и важных задач человеческой жизни. Быть в контакте с собой — значит ощущать своё тело, свои чувства, свои желания, свои границы и свою истину. Это значит не просто существовать, а жить в согласии с собой. Когда...

Ты часто слышишь: «Нужно быть устойчивым». Устойчивость стала модным словом. Её противопоставляют эмоциональности, уязвимости, порывам. Будто устойчивый — это тот, кто не трясётся, не обижается, не вовлекается. Как будто устойчивость — это про «не чувствовать». Но на самом деле — наоборот. Устойчивость в контакте невозможна без чувств. Более того, именно чувства дают глубину, живость, близость. А устойчивость — не про отсутствие переживаний. Это про способность с ними быть. Контакт — это точка встречи...