Едите как обычно, но появился видимый выпирающий живот, после трапезы клонит на сон, вечерами хочется сладкого, а подниматься по лестнице пешком все труднее и труднее. Можно списать все на сидячий образ жизни или стресс. Таким способом организм может намекать на то, что в обмене веществ происходят неблагоприятные изменения – развивается метаболический синдром. Состояние прогрессирует незаметно, но хорошая новость в том, что на ранних этапах все обратимо, если вовремя начать действовать. Метаболический синдром связывают сразу с набором нарушений обмена веществ...

Частое употребление каш быстрого приготовления может негативно сказаться на обмене веществ и работе кишечника. Об этом интернет-изданию « Абзац » рассказала диетолог Римма Мойсенко. «В быстрозавариваемом виде крупа превращается в пустышку. После такой обработки в ней больше нет ни витаминов, ни микроэлементов. Главный компонент, который остается после подготовки такой каши, — сахар. Клетчатка при этом теряется, что повышает вероятность возникновения лишнего веса, инсулинорезистентности и сахарного диабета», — заявила специалист...