Марина вздрогнула от пронзительного звонка в дверь. Пальцы, зависшие над клавиатурой, дрогнули, и она случайно удалила целый абзац текста. Чертыхнувшись, быстро нажала Ctrl+Z – только этого сейчас не хватало. В наушниках еще звучала медитативная музыка для концентрации – Дима подарил премиум-подписку на день рождения, сказал, что так она сможет лучше работать. В горле встал горький комок – вечером презентация проекта, от которого зависит её карьера фрилансера, а она едва начала работу. Она медленно сняла наушники и посмотрела на часы – 11:43, её самое продуктивное время...

Умения проживать негативные эмоции и принимать себя — это абсолютно базовые навыки, и ужасает то, что этому никто не учит, хотя наша психика, тело и душа не могут нормально существовать без этих навыков. Нас обучают, напротив, подавлять свои чувства, а не проживать их. Нас учат обманывать себя, чтобы мы вдруг не решили, что что-то не так. Не принимая себя, мы копим агрессию и боль. И даже если вы совсем не злитесь, это не гарантия того, что у вас нет вытесненной злости, которая периодически выплескивается в виде осуждения...