Сначала перешагнем полтора столетия и расскажем про классический бодибилдинг. Дисциплина появилась в 2005 году. Причиной для ее создания стало неконтролируемое стремление многих бодибилдеров к формированию гипертрофированных мышечных объемов, чему способствовали постоянно совершенствующиеся возможности фармакологии. Соответственно, в этой дисциплине соревнуются те, кто сохраняет разумные пропорции. Для участия в «классике» бодибилдер должен соответствовать определенным параметрам. С момента...

Бодибилдинг представляет собой в первую очередь определенный образ жизни, цель которого - улучшение пропорций собственного тела, наращивание мускулатуры. Когда мы говорим о скульптуре тела, это означает также то, что делается все, чтобы избавиться от жира и прочих недостатков тела, которые видны невооруженным глазом. В бодибилдинге для достижения лучшего результата нужно соблюдать три принципа: - спать не менее 8 часов и давать отдых мышцам не менее 48 часов; - сбалансированно питаться; - грамотно...