Доброго дня всем-всем! Бессонница при снижении веса - это худшее, что может быть для этого. Да и для здоровья - сплошное разрушение, так как высокий уровень кортизола, гормона стресса, а бессонница - это ещё какой стресс для организма! так вот, высокий уровень кортизола выбивает из колеи все гормоны, которые управляют нашим здоровьем. Повторюсь, что разрушение или разлад работы всех систем организма идет колоссальный. Сегодняшняя статья - это опять ответ на вопрос. ТАТЬЯНА Х. : "Марафон весенний...

Бывает так: вечером вы ложитесь в кровать, хотите уснуть, но ноги будто начинают жить отдельной жизнью. Их тянет, крутит, распирает, появляется неприятное внутреннее напряжение. Хочется пошевелить стопами, встать, пройтись, растянуть мышцы. На несколько минут становится легче, но стоит снова лечь — ощущения возвращаются. Многие в такой ситуации думают: “Наверное, это сосуды”, “плохое кровообращение”, “защемило нерв”, “не хватает магния” или “это от позвоночника”. Иногда действительно нужно исключать другие причины, но очень часто такая картина похожа на синдром беспокойных ног...