«Я не знаю, чего я хочу». «Я вроде живу, но как будто не я». «Улыбаюсь людям, а внутри пусто». Эти слова слышал каждый психолог. И, возможно, вы тоже ловили себя на таких мыслях. Это и есть маркеры утраты контакта с собой. Контакт с собой — звучит просто, но на деле это одна из самых сложных и важных задач человеческой жизни. Быть в контакте с собой — значит ощущать своё тело, свои чувства, свои желания, свои границы и свою истину. Это значит не просто существовать, а жить в согласии с собой. Когда...

Многие пишут, что у них упали охваты в ВК. Для начала важно понять, почему вообще падают охваты в ВК. И тут не одна причина, которую можно исправить и тем самым повысить охваты. Важно понимать, что охваты группы ВК — это всегда сумма многих факторов. У кого-то из вас срабатывают одни, у кого-то другие. Перечислю лишь три фактора, связанные непосредственно с контентом: 1. Нерегулярность публикаций в сообществе ВК Алгоритмы ВКонтакте (как и сами подписчики сообществ) не любят, когда контент в группе появляется нерегулярно, от случая к случаю, "по возможности", "когда получится", "как смогу"...

Ольга Сергеевна всегда гордилась тем, как чисто и понятно устроена её жизнь. В пятьдесят два года у неё было всё, о чём пишут в хороших книгах: уютная "трёшка" с видом на парк, дача с розами, которые завистливо разглядывали соседи, и, главное, муж. Андрей был её опорой. Двадцать лет брака пролетели как один солнечный день. Они не ссорились по мелочам, деньги лежали на общем счёте, а планы на будущее всегда обсуждались за вечерним чаем. В тот вторник Ольга вернулась с работы пораньше. Она купила свежего карпа — Андрей обожал рыбу в сметане — и предвкушала тихий семейный вечер...