Все знают про диету по интервальному голоданию. Это очень модная диета сейчас среди публичных личностей. Всем здравствуйте, рада приветствовать вас у себя на канале. Я выбрала интервальное голодание 16/8. Что значит можно есть днём в течение 8 часов и делать перерыв в еде на 16 часов. Так как самый большой перерыв в активности ночью, мы спим, а не едим, время голодания лучше распределить на ночной время. Спать 16 часов я никак не могу. Никогда не была соней! Я по жизни жаворонок. Поэтому я решила пропускать завтрак...