Ну что, спортивно-просветленные мои, поговорим опять о еде? А именно о нашей самой первой еде в течение непростого дня – о завтраке. Уверена, что большинство из вас начинает свое прекрасное утро не только с легкой зарядки-разминки, но и, по классике, с чашечки ароматного кофе. Ну а вместе с кофе многие не откажутся и от каши, омлета, тостов и мюсли, ну или что там вы любите на завтрак. И счастливые, довольные и сытые вы идете на учебу, на работу, ну или по каким-то другим своим делам. И, знаете, правильно делаете...

Сбалансированное меню с утра - правильное начало дня, залог бодрости и хорошего самочувствия. От того, что приготовить на завтрак вы решите, зависит не просто чувство сытости сегодня, но и здоровье желудочно-кишечного тракта завтра. Важное влияние оказывают продукты,которые вы употребляете утром, на состояние вашей фигуры. Ведь правильный завтрак - это сложные углеводы, которые медленно усваиваются, продолжая ощущение сытости, при этом остаются легкими и низкокалорийными. Блюда соответствуют этим требованиям - предлагаем узнать далее...