Не есть на ночь – одно из главных правил каждого, кто заботится о фигуре. Но выдерживать ежевечернюю голодовку для многих слишком тяжело. Между тем есть перед сном можно, главное, знать, что именно и в каких количествах. Науке известны продукты, которые не только можно, но даже нужно съедать перед сном. Просто в поздних приемах пищи есть некоторые особенности. Если вы принадлежите к той категории людей, которые не могут отказаться от еды после шести часов вечера, знайте, что за час до сна (не позже!)...

Признаться, ночными походами к холодильнику я не страдаю, да и никогда не страдала. Если уж спать, то спать. ) Но, я знаю, что есть люди, которым трудно себя сдержать, чтобы часов в 12 ночи не проверить полочки, все ли на месте, ничего не пропало? ))) Это так мне муж отвечает, он, как раз, один из любителей ночного жора. Думаю, все в курсе, что ночные походы к холодильнику плохо сказываются на фигуре. Помимо отложенных на боках калорий организм, вместо того, чтобы ночью отдыхать, вынужден перерабатывать всю ночь пищу, поэтому наутро после ночного обжорства вы будете чувствовать себя разбитым...