Все мечтают о массивной груди, но приходя в зал можно увидеть неутешительную картину. Новички в погоне за бицепсами и "грудаком" часто не видят результатов и бросают тренировки, периодически приходя, словно белка в колесе. Быстрый срок, большие мышцы, но так не бывает. Да и любители которые довольно таки долго ходят на тренировки тоже качают свои мышцы абы как. Давайте же рассмотрим варианты и фишку которая поможет вам дать новую нагрузку на мышцы груди, которая будет понемногу увеличивать ваш суммарный долгосрочный прогресс...

Спортсмены уделяют большое внимание тренировкам грудных мышц для создания объема. Но многие сталкиваются с проблемой «отстающего верха». Как накачать грудь, чтобы не отставала верхняя часть и какие использовать упражнения — в материале «РБК Спорт». Часто при тренировках грудных мышц верхняя их часть прорабатывается меньше всего. Это может быть связано с двумя факторами, первый из которых — незнание того, как анатомически устроены мышцы груди, а второй — отсутствие в программе тренировок упражнений, которые направлены именно на верх груди...