Замечали ли вы, что часто, когда кто-то обзаводится какой-либо привычкой, она остается с ним на всю жизнь? Вот что случилось с совой. Сначала мистер Сова был похож на других птиц; у него были такие же...

Слышали, что мир делится на жаворонков и сов? Так вот, всё это миф! Совы - это просто люди со сбившимся режимом. После 22.00 в жизни реально начинается всё самое интересное? Да, но только при условии, что мы спим! Все же в курсе, что нами правят гормоны и при нарушении их тонких настроек организм ломается? Так вот, именно ночью их время! В темноте ускоряется секреция мелатонина, он в свою очередь повышает уровень лептина (гормона сытости) и снижает уровень грелина (гормона голода). Также начинается выработка соматотропина (гормона роста), который в том числе отвечает за рост мышц...