Время от завтрака до обеда кажется бесконечным, особенно на работе. Возникает желание что-то перекусить, но так, чтобы организм был благодарен, и после не беспокоило вздутие или изжога. Перекусы могут быть полезными, питательными и вкусными. Не верите? Тогда читайте полный гид по таким перекусам в нашей статье. Общие правила здоровых перекусов Сложно найти универсальный перекус, который подходит всем. Активным людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом, необходимы более калорийные блюда...

Что взять с собой на прогулку Все мы с удовольствием проводим время на природе. Как же здорово прогуляться в парке всей семьей. Особенно, когда погода для этого благоприятная. Но, всегда есть одно большое НО, наши дети, которые всегда хотят есть. Не всегда хочется возиться с приготовлением еды на улицу, а покупать в местных кафешках перекус бывает накладно, да и выбор еды может быть скудным. Выход есть всегда, возьмем перекус с собой! Нашей семье нравится такой вариант. Лепешки на скорую руку, куриное филе, салатные листья и овощи...