1268 читали · 3 года назад
Признаки нехватки двигательной активности проявляющиеся на нашем самочувствие
Каждый живой организм так устроен, что для нормального функционирования ему требуется постоянное движение, максимум физической активности. Но жизнь современного человека все реже и реже предоставляет возможность двигаться столько, сколько необходимо. Нехватка физической активности (гиподинамия) – это одна из самых больших проблем современного человечества. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь с врачом/специалистом перед применением рекомендаций! Как проявляется гиподинамия? По данным ВОЗ, малоподвижный образ жизни сегодня ведут минимум 25 % всего населения планеты...
3423 читали · 2 года назад
Чем опасен недостаток движения и как понять, что вам нужно двигаться больше
Любые знания, которые нами не используются, постепенно стираются из памяти. Мозг просто устраняет их, как ненужные данные, зря занимающие в нём место и заменяет теми, которые мы продолжаем применять. Под ту же «гребёнку» попадают и разные навыки, которые перестали быть актуальными. С телом мозг поступает аналогично, постепенно отключая те функции, которые редко используются. Поэтому люди, которые мало двигаются и не занимаются физкультурой, могут мало-помалу начать ощущать, что их тело стало непослушным, хуже двигается и как будто с каждым днём деревенеет всё сильнее...