Судороги — это внезапные, непроизвольные сокращения мышц, которые могут застать врасплох в самый неожиданный момент: ночью, во время сна, при ходьбе, после тренировки или даже в покое. Чаще всего они затрагивают икроножные мышцы, стопы, пальцы рук, реже — мышцы живота, спины или лица. Ощущения при этом — от резкой боли до чувства «камня» в мышце, которое может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Многие считают судороги безобидным явлением, списывая их на усталость, переохлаждение или «просто повезло»...

Эксперты не знают точной причины ночных судорог в ногах. Они могут возникнуть из-за того, что ваши нервы посылают неправильные сигналы вашим мышцам. Например, ваш мозг может ошибочно приказать вашей ноге двигаться, пока вы спите. Это сбивает с толку ваши икроножные мышцы и заставляет их сокращаться. У вас больше шансов столкнуться с судорогами в ногах, если вы: Другие состояния здоровья также могут повысить риск возникновения судорог в ногах, в том числе: Поговорите со своим врачом о полезных и...