Судороги — это внезапные, непроизвольные сокращения мышц, которые могут застать врасплох в самый неожиданный момент: ночью, во время сна, при ходьбе, после тренировки или даже в покое. Чаще всего они затрагивают икроножные мышцы, стопы, пальцы рук, реже — мышцы живота, спины или лица. Ощущения при этом — от резкой боли до чувства «камня» в мышце, которое может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Многие считают судороги безобидным явлением, списывая их на усталость, переохлаждение или «просто повезло»...

Для бегунов и других атлетов нет ничего более неприятного, чем вынужденный сход с дистанции из-за внезапной мышечной судороги. Долгое время традиционная наука объясняла эти болезненные спазмы обезвоживанием или дисбалансом электролитов. Однако новые исследования показывают, что ключевым фактором может быть поверхность, на которой происходят соревнования. Современные исследования демонстрируют, что механические свойства покрытия, то есть жесткость, упругость и сцепление, непосредственно влияют на нейромышечную усталость...