Interfax-russia.ru – Сон – это физиологическое состояние организма, при котором снижается умственная активность и определенная сенсорная деятельность, замедляются все процессы. Восстанавливаются силы для нового дня. Сон влияет на все аспекты нашего организма и участвует в процессах его восстановления и регенерации. Во время сна расслабляются мышцы, снижается выработка гормонов стресса, повышается иммунитет, тело восстанавливается и накапливает физические силы. В это же время лимфатическая система...

Чем старше вы становитесь, тем больше понимаете, насколько важен сон для вашего благополучия. Это не только помогает вам чувствовать себя отдохнувшим, но также играет важную роль в поддержании вашего физического здоровья. Читайте дальше, чтобы узнать, как улучшить Ваш сон для улучшения здоровья. Бывают случаи, когда трудно заснуть. У вас может быть много забот или проблем с психологическим или физическим здоровьем, которые влияют на высыпание. Отсутствие возможности регулярно спать в течение одной или двух ночей может быть безвредным...