14,2 тыс читали · 3 месяца назад
Почему люди спят
Как вы думаете, зачем нужен сон человеку? Ведь, на первый взгляд, сон только мешает! Представьте, насколько мы были бы более эффективны, если бы имели в сутках дополнительно 6-8 часов? Сколько можно прочесть книг, провести время с близкими. Да и вообще - 8 часов это полноценный рабочий день! Во время сна ты слабо воспринимаешь окружающую действительность. Пока ты спишь, может подкрасться хищник и убить тебя! И все-таки, мы добровольно проводим треть суток в этом беспомощном состоянии. Значит у сна есть важная биологическая роль...
2756 читали · 2 года назад
Доктор Сон
Сон так же необходим для удовлетворения наших повседневных потребностей, как пища и вода. Хотя нам может казаться, что сон просто дает отдых нашему уставшему телу, наш мозг остается активным всю ночь. Сон играет решающую роль в мозге, а также в физическом функционировании. Что происходит, когда мы спим? Наши внутренние биологические часы, называемые циркадными часами, сообщают нам, когда мы готовы ко сну. Они вызываются такими сигналами, как дневной свет (мы чувствуем себя бодрыми) и темнота (мы чувствуем сонливость)...