Смех - универсальный язык тела и ума, который действует на организм по множеству направлений. Он рождается в мозге, импульсы которого проходят в мышцы лица и живота, а затем отражается на сердечно‑сосудистой системе, эндокринной регуляции и психологическом состоянии. В этой статье мы рассмотрим, как именно смех влияет на здоровье человека, чем он полезен и какие механизмы задействованы в этом процессе. Физиологические эффекты смеха 1.1. Укрепление сердечно‑сосудистой системы При смехе активируются дыхательные мышцы, увеличивается глубина и частота дыхания...

Смех - это не просто приятный способ провести время с друзьями или развеяться после трудного дня. Он оказывает реальное физиологическое воздействие на организм, улучшает настроение, бодрит мозг и помогает справляться с усталостью. В этой статье мы рассмотрим, как именно смех влияет на тело и ум, какие механизмы лежат в его основе, и какие практические способы можно применить, чтобы включать смех в повседневную жизнь для мгновенного подъёма энергии и настроения. Смех как биохимический насос радости...